Мёд для сна 300 гр.

Мёд с травами для улучшения сна
(Состав: мед + корень валерианы, мята, мелисса, лаванда, душица)  

Такой мед сочетает в себе успокаивающие, седативные и расслабляющие свойства трав, усиленные натуральным медом, который сам по себе способствует здоровому сну.  
---  

Полезные свойства

1. Мёд  
- **Содержит триптофан** → преобразуется в мелатонин (гормон сна).  
- **Повышает уровень инсулина** → способствует усвоению триптофана.  
- **Успокаивает нервную систему** → снижает уровень кортизола (гормона стресса).  
- **Натуральный пребиотик** → улучшает микрофлору кишечника, что влияет на качество сна.  

2. Корень валерианы  
- **Снижает тревожность** и нервное возбуждение.  
- **Ускоряет засыпание** и улучшает глубину сна.  
- **Снимает мышечные спазмы** (полезно при беспокойном сне).  

3. Мята и мелисса  
- **Мелисса** – природный антидепрессант, уменьшает раздражительность.  
- **Мята** – снимает головную боль и напряжение.  
- **Обе травы** усиливают действие валерианы.  

4. Лаванда  
- **Снижает уровень кортизола** (стрессового гормона).  
- **Уменьшает частоту ночных пробуждений**.  
- **Обладает легким обезболивающим эффектом** (помогает при бессоннице на фоне болей).  

5. Душица (орегано)  
- **Улучшает пищеварение** (проблемы с ЖКТ часто мешают сну).  
- **Снимает нервное напряжение**.  
- **Обладает мягким седативным эффектом**.  
---  

Как принимать?  
- **1–2 ч. л. за 30–60 минут до сна**, можно растворить в теплом (не горячем!) чае или молоке.  
- **Не запивать большим количеством воды**, чтобы не просыпаться ночью в туалет.  
- **Курс:** 2–3 недели, затем перерыв.  
---  

Противопоказания  
1. Общие для меда:  
- **Аллергия на мед и пыльцу**.  
- **Сахарный диабет** (с осторожностью, контролировать уровень глюкозы).  
- **Ожирение** (высокая калорийность).  

2. Для трав в составе:  
- **Гипотония** (душица и мята могут понижать давление).  
- **Беременность** (валериана и душица могут повышать тонус матки).  
- **Прием седативных препаратов** (может усиливать их эффект).  
- **Желчнокаменная болезнь** (душица обладает желчегонным действием).  
- **Гастрит с повышенной кислотностью** (мята может провоцировать изжогу).  
---  

Вывод  
Этот травяной мед – отличное натуральное средство для улучшения сна, особенно при **стрессе, тревожности и легких формах бессонницы**. Однако при **серьезных нарушениях сна** лучше сочетать его с другими методами (режим дня, медитация, консультация врача).  

Если есть хронические заболевания или аллергия, перед применением стоит провести тест (нанести немного меда на кожу или принять ½ ч. л. и проследить за реакцией).  

Хорошего сна!

Вес 300 гр.