Ромашка

Ромашка (аптечная, Matricaria chamomilla) — одно из самых популярных лекарственных растений, применяемых в народной и официальной медицине. Её цветки содержат множество биологически активных веществ, включая эфирные масла (хамазулен, бисаболол), флавоноиды, кумарины, органические кислоты и витамины, что обеспечивает широкий спектр лечебных свойств.

Полезные свойства измельчённой ромашки

1. Противовоспалительное и антисептическое действие

• Эффективна при воспалениях кожи (дерматиты, экзема, акне), слизистых оболочек (стоматит, гингивит) и дыхательных путей (ангина, фарингит).
• Используется для промывания ран, ожогов и трофических язв благодаря способности ускорять регенерацию тканей .

2. Улучшение пищеварения

• Снимает спазмы ЖКТ, уменьшает метеоризм и вздутие.
• Помогает при гастритах, язвенной болезни, энтероколитах за счёт снижения кислотности и защиты слизистой желудка.
• Обладает желчегонным эффектом, полезен при холецистите.

3. Успокаивающее и седативное действие

• Чай из ромашки снижает тревожность, улучшает сон и помогает при неврозах.
• Используется как натуральное средство при бессоннице и стрессе.

4. Женское здоровье

• Нормализует менструальный цикл, уменьшает боли при ПМС.
• Применяется для спринцеваний при молочнице, цистите и воспалениях мочеполовой системы.

5. Косметология и уход за кожей

• Осветляет пигментные пятна, уменьшает воспаления и жирность кожи.
• Ополаскивания отваром ромашки укрепляют волосы, придают им золотистый оттенок и устраняют перхоть.

Противопоказания и побочные эффекты

1. Аллергия — возможны кожные реакции, отёки (особенно у людей с аллергией на растения семейства Астровые).
2. Беременность — может стимулировать маточные сокращения и повышать риск выкидыша.
3. Анацидный гастрит — снижает и без того низкую кислотность желудка.
4. Приём антикоагулянтов (например, варфарина) — усиливает их действие из-за содержания кумаринов.
5. Дети до 6 месяцев — не рекомендуется для внутреннего применения.

Побочные эффекты (при передозировке):

• Тошнота, головокружение, слабость.
• Повышенная сонливость (не совмещать с седативными препаратами).

Способы применения

• Настой: 1 ст. л. на 200 мл кипятка, настаивать 30 минут. Пить по 50–100 мл 3 раза в день при проблемах с ЖКТ или как успокоительное.
• Отвар для наружного применения: 2 ст. л. на 500 мл воды, кипятить 5 минут. Использовать для полосканий, компрессов или ванн.
• Чай: 1 фильтр-пакет на стакан кипятка — для улучшения сна и пищеварения.

Важно:

• Не кипятить ромашку дольше 5 минут, чтобы сохранить хамазулен.
• Курс приёма — не более 2 месяцев с перерывами.

Ромашка — универсальное средство, но перед применением, особенно при хронических заболеваниях, стоит проконсультироваться с врачом. Для усиления эффекта её часто сочетают с мятой, мелиссой или тысячелистником